被晒黑后通过以下方法恢复:1。补充水分。失水是日晒后的重要影响之一。及时补充大量水分起到一定的恢复皮肤活性，排出黑色素的作用。2.多吃蔬菜和水果。富含维生素C和维生素E的水果和蔬菜可以阻止体内黑色素的形成，防止皮肤进一步变黑，使皮肤逐渐恢复。3.多喝牛奶。睡前喝牛奶或在脸上涂牛奶有助于皮肤晒黑后的恢复。4.苹果米酒。将苹果切片，放入米酒中，加入荞麦，浸泡一周，用医用棉签蘸取，涂抹在皮肤上加速皮肤的恢复。
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