1.平时头发可以促进头皮血液循环，促进毛囊吸收所需营养，改善头发粗糙干燥；2.用保湿发膜头发，然后用热毛巾包裹15分钟，有助于头发保湿，改善粗糙感；3.适量食用蛋白质食物，鱼、蛋、豆制品等。补充身体的蛋白质有利于头发的摄入。
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