1.苹果公司:
苹果是常见的四季水果美容功效是大家公认的。很多人不知道它祛斑效果很好。这主要是由于自身内部营养元素的作用。苹果含蛋白质0.3%，脂肪0.4%，粗纤维0.9%，含有多种矿物质和芳香醇。经常吃苹果可以淡化脸上的雀斑。
2.菠萝:
菠萝实是热带食品，交通和保险技术的发达，全国人民都可以吃到。含有丰富的维生素，能使皮肤光滑有光泽，有极好的淡化面部色斑的效果。不仅吃菠萝好，菠萝汁还可以做面膜。皮肤粗糙、面部暗沉的人，经常用纱布、菠萝汁擦脸美白嫩肤，祛斑效果更好。
3.西红柿:
西红柿既可以做菜可以做水果。酸性汁液可以帮助皮肤平衡PH值，进而起到祛斑美白的作用。有的人皮肤粗糙把西红柿捣成汁敷在脸上。一刻钟后，他们可以用水洗去感情帮你去除脸上的死皮可以去除斑点。
4.猕猴桃
猕猴桃被称为“水果之王”。除了清热生津、止渴利尿之外，对人的厌食、消化不良等症状有非常有效的治疗作用。最重要的是它含有丰富的维生素C，尤是对女生来说，是美容的圣果。女生经常会遇到长斑和衰老的问题通过吃猕猴桃来抑制。
注意:猕猴桃性寒，女生拉肚子时忌食。食用猕猴桃后，不宜饮用牛奶或乳制品，否则维生素C会与乳制品中的蛋白质发生缩合，引起腹泻等症状。
5.柠檬
柠檬富含维生素C和钙。这是化妆品和护肤品中的基础原料。柠檬可以抑制头皮屑，最重要的是可以祛斑、紧致、滋润皮肤。
6.柑橘
橘子是冬天的旺季。冬天吃橘子可以解决皮肤干燥，角质层厚的问题。而它最好的作用就是改善长斑的皮肤，让皮肤红润白皙。
以上水果是所有水果中祛斑效果最好的。长期被色斑困扰的人每天多吃这些水果，按照上面的方法做一些面部护理。相信很快就会生效。
