孕妇可以吃芹菜吗

提起芹菜这种蔬菜都不会陌生，不仅可以清热解毒，还能起到降低血压的作用。对于孕妇朋友来说，日常生活中有很多食物是不能乱吃的，否则对胎儿生长发育会造成影响，那么孕妇可以吃芹菜吗？

孕妇是可以吃芹菜的，但要注意控制好分量，不宜吃太多，具体好处有以下这些方面：

1、提高食欲，芹菜内有种芳香油的成分，这种特殊的香味，可以让孕妇的食欲有所上升。

2、预防缺铁性贫血，很多女性怀孕后都很容易出现缺铁性贫血的现象，孕妇适当吃点芹菜，不仅可以预防缺铁性贫血，对胎儿生长发育也很有益处。

3、稳定情绪，由于芹菜内有一种碱性成分，对动物能够起到镇静的效果，对人体可以安神。孕妇吃完芹菜后，可以稳定情绪，避免过度烦躁。

4、美白护肤，芹菜富有丰富的高纤维，经过肠道内的消化作用后，会产生一种木质素的物质。这种物质是很好的抗氧化剂，孕妇适当吃点芹菜，可以起到抗衰老，美白护肤的效果。

5、预防便秘，芹菜营养价值丰富，含有粗纤维的成分，可以促进消化，孕妇吃完后可以有效预防便秘。