怀孕怎么避免脸上长斑

在怀孕的时候，除了强烈的早孕反应让女性抓狂，更让女性感到难受的事大概是脸上会长斑了，让自己看起来很难看。那么，怀孕时要怎么做才能避免脸部长斑？

建议女性要做好脸部清洁。在孕期，女性需要忍受早孕反应，且身体容易疲惫，可能对于自己脸部的清洁工作就懈怠了，这是会增加脸部长斑的可能性的。在孕期女性虽然很少化妆，但日常的灰尘，脸部分泌的油脂，如果不清洁干净，会影响脸部皮肤的自我更新修复能力的。

其次，女性要好好休息，早睡早起。好好睡觉实际上便是一种美容，这对于孕期的女性来说更是。脸部长斑点、长痘痘，大多是因为身体的代谢出了问题，而深夜的时候正是身体代谢修复的时期，如果女性不好好睡觉，影响了身体的代谢功能，孕期也就会更容易长斑。

另外，建议孕期的女性出门要注意防晒工作。脸上的斑点的形成实际上是因为色素的沉着，而太阳的紫外线是导致色素沉着的一个很大的原因，所以孕妇在孕期出门在外，建议做好防晒工作，可以戴帽子，可以打太阳伞，沿着屋檐树荫的阴凉处走会更好。