面部皮肤松弛怎么办

现代人关注颜值，更注意身体的保养，不希望自己因为岁月导致身体出现衰老的现象。而出现皮肤松弛，长皱纹等的问题，就是衰老的表现，所以大家对于这种情况是倍加关注的，希望自己可以减少这些现象出现在自己脸上。那么，面部皮肤松弛怎么办？

面部皮肤松弛怎么办

1、保持饮食均衡：暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

2、因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。注意防晒：90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。

3、一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚等食物富含大量的胶原蛋白，可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。

4、不要经常用手去揉搓脸，早晨用温水洗完脸后可以用冷水镇静一下，有利于紧致肌肤。

面部肌肤松弛的原因有哪些

1、皮肤的支撑力下降

脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂，这也是最主要的皮肤松弛的原因。

2、皮肤新陈代谢能力下降

我们的肌肤其实拥有自身的代谢功能，可以将老化受损的胶原蛋白与弹性蛋白分解，同时也可以制造新生的胶原与弹性蛋白来取代，以维持肌肤本身的丰厚度及弹性。但这些新陈代谢的速度会随着细胞老化而逐渐趋缓；旧的来不及分解、新的来不及制造，导致肌肤真皮层薄弱松散、失去弹性。

3、其他因素

比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成皮肤松弛。

衰老是一个人必须要经历的过程，但是大多数人都希望自己可以抑制这种变化，这就需要从自己的生活习惯做起，健康的生活习惯可以很好的起到保养自己身体的作用，但是不健康的生活习惯自然也会加速衰老。不抽烟熬夜，不喝酒就可以起到很好的保养作用。