来月经长痘痘是什么原因

月经期间女性会出现下腹疼痛、乳房肿胀疼痛、水肿、腹泻、头痛等症状表现，但有女性发现自己每次来月经的时候脸上都会长痘痘，这让一些特别爱美的女性朋友感到非常苦恼，因此想知道，来月经长痘痘是什么原因？

女性来月经期间脸上长痘痘是正常的现象，这是因为女性来月经的时候，体内激素会发生变化，由于雌性激素分泌减少，子宫内膜失去激素支持才会剥落形成月经，这样会导致雄性激素的增加，使得皮肤油腺分泌旺盛，大量的油脂让毛孔堵塞，变得更容易长痘痘了。

女性想要避免月经期间长痘痘，首先应做好日常的护肤工作，不仅要清洁皮肤，早晚用洗面奶清洗面部，尤其出油严重的部位，一定要清洁干净，可以防止毛孔被油脂堵塞，洗干净以后还需要给皮肤补水，使用具有保湿作用的润肤霜涂抹。

此外，月经期间女性应采取清淡少油少盐的饮食为主，尤其可以多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃油腻油炸、生冷寒凉或辛辣刺激性的食物，女性经期还应避免熬夜晚睡或日夜颠倒的作息，不然有可能会加重油脂分泌，变得更容易长痘痘。