喝什么汤对皮肤好又健康（喝什么汤皮肤好还白）

想要皮肤好，护肤品是一个关键的问题，但同时要保证身体的内分泌正常。内分泌不正常的话，再好的护肤品也是不能够解决问题的。内分泌和人们所吃的食物有很大的关系，汤类就是一味很不错的保健品，多喝汤对身体是很有好处的，那么喝什么汤对皮肤好？

喝什么汤对皮肤好

1、多喝黑木耳红枣瘦肉汤

这款汤主要会用到黑木耳、红枣、瘦肉三种材料，将这些材料洗干净后熬煮成汤，美容护肤的功效非常好。

首先是因为黑木耳可以健脾润肺，对于润滑肠道帮助毒素排出效果显著，而红枣则补血健脾，瘦肉具有益气养血，滋润补肺的作用，因此喝这款汤不仅可以帮助养血补血，也可以美容祛斑，护肤功效是非常好的。

2、多喝珍菌汤

珍菌汤是指用猴头菇、雪耳、茶树菇、黑木耳、蜜枣以及排骨等多种材料熬煮而成的汤品。

珍菌汤之所以能美容养颜，是因为菇菌本身的食疗价值非常高，长期食用可以帮助增强人体抵抗力，可以起到美容养颜的功效;在珍菌汤当中加入适量的排骨，能够有效补充人体营养，不仅营养丰富而且对皮肤的保养功效显著

3、多喝芦笋鸡丝汤

芦笋是我们日常生活中非常常见的一种食材，用芦笋加鸡丝熬煮成汤，不仅营养美味，还能美容养颜。

首先本身芦笋当中就含有非常丰富的氨基酸，蛋白质以及维生素，这些营养物质不仅可以有效补充人体营养，也可以从内而外地调理肌肤。尤其重要的是芦笋当中含有非常珍贵的硒元素，它可以防止肌肤衰老，对于抗氧化，滋润皮肤的效果都是非常突出的。

喝汤的好处

在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。曾经一项调查表明，在6万多人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。

不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤有着使人发胖的潜在危险。很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。

喝什么汤对皮肤好？这要看本人属于什么体质，而且皮肤所缺少的营养物质。汤是一种很营养的食物，但并不是每一款汤都适合所有人，要根据自身的情况科学的选择。其实喝汤也是很有讲究的，建议最好在饭前喝汤，促进吸收还增加饱腹感。