孕晚期吃鸽蛋好不好（孕妇吃鸽子蛋怎么吃最有营养）

我们都知道的是鸽子蛋很少，市场上购买较不易。据说是鸽子蛋的营养很丰富，而且价格也往往较贵。女性朋友在怀孕期间，准爸爸多是希望能够买了鸽子蛋给准妈妈补充营养的，但是又不知道是不是孕妇能吃。那么，女性朋友孕29周吃鸽子蛋好吗？

孕29周吃鸽子蛋好吗

孕妇吃鸽子蛋当然是很好的。鸽子蛋是鸽子的卵，蛋很小，比鹌鹑蛋大一些。鸽子蛋产量不多，营养丰富，具有补肝肾、益精气的功效，被誉为动物人参。

鸽子蛋的营养价值很高。脂肪含量少但是优质蛋白含量丰富，容易消化吸收，其还含有多种维生素、钙、铁、磷脂等微量元素。适合孕妇、病人、老人等人群使用补养。白鸽蛋和白鸽肉一样，营养丰富，尤为突出的是，鸽子蛋的卵磷脂、核黄素、钙、铁等元素都要高于鸡蛋的含量，尤其是核黄素含量是鸡蛋的两倍倍，卵磷脂含量比鸡蛋高出三到四倍，孕妇食用是大有益处的。

鸽子蛋有哪些功效与作用

1、养颜护肤。能增强皮肤的抗损伤能力。有美颜滑肤作用，增加身体抵抗力。有助于疾病康复。

2、补肾益气。补肾、益精气、助阳提神，可治疗治疗阳萎。

3、养肝。可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。

4、清热去火。能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。

5、解毒。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。

6、预防麻疹。在麻疹流行期间，每日让宝宝食用几枚鸽子蛋，即增加营养还能解毒预防荨麻疹发生。

以上看来，孕期的准妈妈是可以吃鸽子蛋的，不但是能吃而且鸽子蛋营养含量较高，孕妇吃屎大有好处的，但是值得注意的是，鸽子蛋和鸡蛋都是含有胆固醇，虽然是营养丰富，但是孕期食用也是要适量的，避免过多食用引起胆固醇过高。