产后补充胶原蛋白能增加奶水吗（产后需要补蛋白质吗）

大家都知道，要想保持皮肤的弹性嫩滑，就要定期地补充些胶原蛋白。补充胶原蛋白除了能够延缓衰老以外，还有很多好处，可以说是女性护肤必备的一种营养物质。那么大家知道产后要补充胶原蛋白吗？

在生产完以后要补充一些胶原蛋白，因为胶原蛋白在生产过程中会流失。而且在怀孕的时候身体中的大多胶原蛋白都让宝宝吸收了，所以现在胶原蛋白无法满足自身的需要。吃一些胶原蛋白，可以改善产妇在怀孕的过程中产生的妊娠斑，还可以让产妇皮肤变得更加光滑。吃一些胶原蛋白还能让产妇的胸部变得更加饱满，防止胸部下垂。

但是，产妇在产后三个月内最好不要喝胶原蛋白产品，建议还是从食物中获取胶原蛋白。产妇应该多吃富含胶原蛋白的食物，以增加皮肤弹性，并避免妊娠纹的产生。如果生小孩已有一段时间了，可以内调外护相结合，平时多吃猪蹄、并擦一些对妊娠纹的美容产品，三个月后产妇可以开始喝胶原蛋白产品。

现在市面上的胶原蛋白产品除了胶原蛋白外还有着其他添加物，因此不太适合刚生产完的产妇，想要补充胶原蛋白可以通过吃一些富含胶原蛋白的食物。