哺乳期感觉肚子变大了（哺乳期肚子很大如何快速减肥）

生完孩子后，妈妈身体损耗极大，因此皮肤出现了松弛、粗糙等现象，更甚者有些妈妈还发现了自己的肚子变大了，外形比以前丑了不知多少倍，让人自卑。那么，哺乳期肚子大怎么办？

1、不一定要在哺乳期时才能喂奶，只要宝宝可以吃奶，那么妈妈可以早早的给宝宝喂奶。早些母乳喂养，可以缩短乳房胀痛的时间，也能促进子宫恢复，另一方面让肚子恢复原样。

2、产后检查。俗话说的好：早检查早治疗。坐月子的时候，妈妈尽可能到医院做一次全面检查，确定自身的恢复程度，并且可以趁早治疗身体哪出的不好，也可以顺便带宝宝去检查一番，看看宝宝成长的情况。

3、皮肤护理。妈妈若是不想变成黄脸婆，就一定要对自己好。生完孩子后，可以试着用好的护肤产品，涂抹身体，保养皮肤；而且还要有适当的运动量，除了强身健体，还可以促进皮肤恢复。

4、饮食正常，才能让女性内分泌正常。内分泌正常，使得身体血液循环功能正常，使毒素排出，让皮肤恢复更好。饮食方面，应以清淡易消化为主，多吃新鲜蔬菜、水果，鸡蛋羹、鱼粥等含蛋白质的饮食可适当吃吃。如果家庭经济条件允许，可以请一位月嫂照顾自己，并且请营养师制定一份营养的月子饮食，帮助自己恢复好身材。