用隔离霜跑步不是不可以，长期运动后皮肤会大量出汗。用隔离霜跑步会影响毛孔的排汗，容易引起皮肤炎症。运动需要涂抹面霜，最好在运动后尽快使用清爽型洗面奶清洁皮肤。当我们跑步时，我们的汗水和油脂都在脸上，我们可能会在脸上吸收更多的灰尘，这会更严重地堵塞皮肤毛孔，不建议在跑步时使用面霜。
跑步时需要怎样护肤
1.不要化妆跑步。我们跑步的时候，脸上的毛孔都是运动打开的。这个时候，你脸上有化妆品，会渗入你的毛孔，用汗水堵塞。时间长了会长痘痘，皮肤变黑。
2.跑步前补充水分。洗完脸直接出去训练，太阳肯定会把脸上的水分都带走。适当给脸部补水，锁住脸上的水分，避免流失。
3.跑步后补充水分。跑步后全身大量失水(脸部不例外)。很多跑者都有“脱水”现象，及时补充水分。需要定期的面部护理。但只有你持之以恒才会奏效。
4.“夏天”涂防晒霜。只要有阳光，紫外线对皮肤都是有害的。脸部防晒是一场持久战！脸“不好看”的跑步者来说，防晒霜必不可少。长期紫外线照射痘印会沉淀黑色素，从而加深痘印。有痘印的跑者更要注意防晒。
