腿粗：腿粗穿什么裤子显瘦，腿粗怎么减，腿粗怎么办，腿粗怎么减肥

腿粗

腿粗怎么减一直以来困惑着腿粗的胖女孩，其实只要适当的锻炼加上合理的饮食，腿粗不再是烦恼。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动有行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等等。为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3―5次，坚持中等以下及中等强度的锻炼。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合，多吃些蔬菜和水果。

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