减肥餐：吃什么减肥，吃什么可以减肥，吃什么减肥最快

减肥餐

肥胖归根到底是饮食和体耗的问题，除了服用减肥药、运动、节食等减肥方法，辅以减肥餐也很重要。减肥者在饮食上要尽量清淡，少油盐，不要吃太油腻的东西，餐前吃绿色产品来分解脂肪。饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。常见的减肥食物有柠檬、茶、赤小豆、大蒜、苹果、冬瓜、黄瓜、白萝卜、辣椒，等等。

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