肚腩：如何减掉小肚腩，减肚腩，大肚腩，减肚腩的方法

肚腩

肚腩是指腹部由于脂肪堆积，囤积在下半身的赘肉。如何减掉小肚腩，最好的办法就是在全身运动后进行腹部的针对训练，高强度的运动是快速减肚腩的重要途径。另外，还需要日常生活习惯的辅助，一定要保持良好的站姿和坐姿，时时注意收紧小腹，不论何时何地，都不让脂肪有松懈的机会，把一切脂肪堆积的苗头扼杀在摇篮中。

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