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瘦臀

臀部减肥，最好的方法仍然是运动，每星期至少跳3-4次踢踏舞，跳舞保持适当的速度，每秒钟只有一个音级，这样你能最快地将脂肪燃烧掉。此外，一些小动作，不需要花费多少时间，但是就能轻松快速瘦臀，如爬楼梯、推墙、立姿蹲举、前后步蹲举、金鸡独立，等等。

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