1.坚持好心情
心情好了,就好了一半。很多有品德的医生都会这么说,有一定道理。
放松自己
不要担心自己心情不好,适当和家人沟通,放松自己能缓解病情。
3.定期测量血压
了解自己才能更好的安排自己。定期测血压可以让自己心里有数,排班可以更有针对性。
4.饮食调整
喜欢的尽量少吃,不喜欢的适当吃,这样可以平衡饮食。
5.信任医生
无论选择西医还是中医,都要互相信任,合作治疗才能又好又快。
6.适当清理血管
一般血压都是血液问题引起的。年纪大了,血管里会有一些垃圾。最好适当吃一些清血管的食物。