假胯宽调整对比图（假胯宽怎么快速消除）

现在有很多女性胯宽、大腿粗，而且屁股大，穿裤子很不好看。假胯宽的形成多数是由于后天走路的姿势，和坐姿的不正确等造成的。如果你已经感觉自己是假胯宽了，那么怎么矫正呢?下面给你介绍几种假胯宽的正确矫正方法。

首先是第一步放松大腿，来回滚动3到5分钟。第二步侧卧，上身不动，慢慢抬起腿，在放下去，感觉腿酸酸的了，可以休息一下，做3到5分钟，第三步单脚站立，类似于金鸡独立，将提起来的腿的侧盆骨往上慢慢，来回做3到5分钟。

其实假胯宽说直白点就是你自己屁股感觉很大，穿裤子像胡萝卜形状，显腿短，首先你要找到使你假胯宽的真正原因，从自己的生活方式开始，注意自己的走路姿势抬头挺胸，自然放松，然后用上面的方法进行训练，相信会得到改善。

如果你有假胯宽建议平时穿高腰连衣裙，高腰的设计可以拉长你的身材比例，看起来腿特长。或者网纱半身裙，不仅时尚，而且还能遮住胯部，不显大屁股，不显大粗腿，最主要的是还很好看，赶快行动起来吧，让假胯宽不在存在。