宝宝钙铁锌都缺怎么办怎么补

宝宝们在出生之后需要健康的成长，在成长的过程中就需要充足的营养，只有充足的营养才能够让孩子们健康的成长，其中钙铁锌就是比较重要的物质，他是人体在成长中必需的物质，它们可以帮助孩子们健康的发育成长，但是有一些宝宝就会缺少这些物质，那么宝宝钙铁锌都缺怎么办怎么补？

宝宝钙铁锌都缺怎么办怎么补

1、多晒太阳：每天让宝宝多晒太阳有助于宝宝吸收维生素D,从而促进钙的吸收。

2、牛奶：牛奶是补钙的极佳食品。牛奶中的钙磷比例适当，利于钙的吸收。

3、鱼肝油：鱼肝油含有丰富的维生素A和D，能促进钙的吸收。

4、绿色蔬菜：绿叶蔬菜不仅富含钙，而且有助于宝宝肠道蠕动促进消化。

5、虾皮：虾皮富含钙、蛋白质和矿物质，是补钙上佳食物。

钙铁锌的作用都有什么

1、钙能促进骨骼和牙齿健康，预防骨质疏松症。

2、钙防肌肉痉挛，手足麻木、抽筋、腰酸背痛。

3、铁能增智、增食欲，提精神，改善贫血，增强体质。

4、锌能促进儿童智力、智能发育及减少铅的吸收，帮助排铅。

宝宝钙铁锌都缺怎么办怎么补？相信大家的心里已经有了答案，孩子如果缺少钙铁锌可以通过日常生活中的饮食来补充，大家要知道，钙铁锌对于人们的身体来说是非常重要的，钙铁锌可以预防很多身体情况的发生，可以为自己的身体提供很好的保证，所以孩子如果缺少这些物质，父母们要从小给孩子补充钙铁锌。