早孕腰酸背痛怎么缓解

女子本弱，为母则刚。在怀孕前，一点点的疼痛都接受不了，女人是这么怕痛的一个生物，却敢去生孩子，母亲果然是很伟大的。有的孕妇在孕早期的时候，出现腰酸背痛，做什么都不方便。因为腰酸背痛，弄得心情还挺烦的。那么，早孕腰酸背痛怎么缓解呢？

早孕腰酸背痛怎么缓解

1、使用专用怀孕腰带。在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。

2、保持正确站立姿势。正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。

3、选择合适的床、鞋子等。不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。还要选择比较舒服的鞋子，不要穿高跟鞋。

孕妇腰疼的预防

1、在孕早期，要注意适量的休息，让自己身体轻松、减少疲劳。

2、孕中期和孕晚期时，孕妇不要再继续干粗重的家务活，洗衣服、登高放东西、提重物、背太沉的包等都会殃及腰部，孕妇应避免。

3、每次散步或走路时间要算好，不宜过长。外出逛街时，要边走便歇着。天气过冷或过热最好坐出租车。坐公交车时避免挤压和长久站立。

在妊娠期间，是会出现很多情况的。在孕早期，出现腰酸背痛，如果不是很严重的话，准妈妈在平常的生活中就多多注意。腰疼的时候，不要一直猛走路，走走歇歇。孕早期有腰酸的孕妇，在孕晚期的时候不要去干重活，这些家务暂时由准爸爸代劳吧。