什么时候锻炼宝宝抬头

现在很多宝宝出生后一般都不会缺失微量元素，发育是很好的。而且宝妈都盼望着宝宝能够在每个不同年龄段学会可以学的技能，宝宝从出生不同时期会学会抬头，翻身，爬，坐等各种技能，很多新手妈妈就想要知道：什么时候锻炼宝宝抬头？

宝宝出生不能主动抬头，到两个月才能稍微抬起头和前胸，三个月就可以抬稳了。也有一些婴儿由于身体和发育的原因，无法实现真正意义上的上升。通常，婴儿的头部抬高将从最初的45度上升到床面，在3个月时达到稳定的90度。

在宝宝抬头训练过程之中，需要颈部肌肉和手臂的力量得到加强，要实现这一点，父母需要提高婴儿的头部训练。婴儿的头部抬高运动分为三个步骤：竖抱宝宝、俯腹抬头和俯床抬头。

父母用两只手抱住孩子的背部和臀部，直立地抱住孩子，带孩子到室内或室外四处看看，如果此时，有另一位家长在身边，可以用手指指点来唤起孩子对各种事物的注意和兴趣。这样主要是为了帮助孩子练习抬起头的动作，锻炼支撑脖子的能力，同时，这个活动也可以帮助孩子发展他们的视觉能力和观察事物的能力。

俯床抬头训练，要在孩子空腹时，把孩子放在父母的胸部和腹部前面，让孩子自然地弯在父母的腹部上。用双手按摩孩子的背部，以便让孩子抬起头，有时孩子会抬起头。

锻炼宝宝抬头也可以选择俯卧撑训练及方法，就是先让婴儿俯卧在稍微硬一点的床上，防止东西堵塞鼻子和影响呼吸，然后帮助婴儿向前伸出双臂。