月子里老是坐着好吗

坐月子是很多新手妈妈们在生产之后要经历的第一个时间段，而我们国家各种长久的风俗习惯下来，坐月子时期也有了许多禁忌。随着时代的发展，我们发现那些老一辈的习惯中可能存在许多谬误与不恰当，比如：月子里老是坐着好吗？

月子里老是坐着好吗

坐月子不宜久坐。

刚生产完的妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，产后需要适当的运动。

活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。如果淤血长期停滞在子宫内，可出现恶露不下、恶露过多或产后腹痛，严重的还会引起腹中包块。所以说积极的“坐月子”不是躺在床上一动不动地呆上1个月，而是卧床休息与适宜的活动锻炼相结合。

产后第二天就可以在床上翻身，半坐位与卧式交替休息，以后可在床边和房间内走动，并练习产后体操，不仅可以帮助产妇尽早恢复体形，还能可减少产后的发生。

坐月子有哪些误区

1、误区1：坐月子就是要多躺着。但实际长期卧床，会增加子宫脱垂风险

2、误区2：不可对着风吹，且门窗紧闭。

3、误区3：不能洗头洗澡。

4、误区4：不吃任何生冷食物。

坐月子是一件大事，很多时候老一辈的人，比如妈妈或者婆婆都会来帮忙，但是小编在这里提醒，最好要查明那些老一辈的习惯与禁忌是否真的如今还适用。在产后如此关键的时间里，身体的恢复尤为重要，我们很多时候，都应该选择更科学的办法。