孕妇胎位不正要怎么运动

胎位不正是怀孕期间比较常见的现象。有些孕妇认为，它跟运动有直接的关系。胎位不正一般都是怀孕30周后就会发现的，比较好的纠正时间是在怀孕30到32周左右。那么，孕妇胎位不正要怎么运动呢？

一是膝胸卧位操，首先孕妇去厕所排空尿液，穿宽松的裤子，躺在床上，大腿与床垂直，臀部高举，膝着床，俯撑，胸部尽量跟床面接近。每天早上和晚上各一次，每次有15分钟左右，连做一个星期，然后再去医院做一次复查。

二是散散步，对身体血液循环有促进的作用，还能消除身体的不适和疲劳，对身体血液含氧有提高的作用。孕妇还能保持心情和精神振奋，加快身体新陈代谢，对胎儿生长发育和脑部发育有促进的作用。孕妇也可以去户外接受阳光的照射，对身体维生素D的合成有促进的作用。

三是胎儿外转胎位术，孕妇在怀孕32到34周的时候，胎儿胎位仍然不正，就要考虑做胎儿外转胎位术，使胎儿翻转，让孕妇顺利生产。但是，胎儿外转胎位术是有比较大风险的。在做手术的时候，很容易造成胎盘早剥或是脐带缠绕。