产妇盆骨怎么收

对于很多爱美的女性来说，在生育之后自己的盆骨会随着孩子的出生被打开，之后很难再恢复成原来的样子，所以看起来是非常丑的，所以很多爱美的女性都选择通过自己锻炼改变。那么产妇盆骨怎么收？

收盆骨肯定还是要选择运动的方式，既健康，也可以起到减肥的作用。只要按照一种有效的收盆骨的方式不断地锻炼就可以有效果，产妇在床上的时候侧卧，将一只腿伸到半空中保持1分钟左右，接着换另一边锻炼另一条腿的。还有一种方法是躺在床上，将两条腿交叉竖着的立在空中，腿向下弯曲做50个一组，接着换另一种交叉方式，这样长期坚持下来，就会发现盆骨有明显的收缩。

但是通过锻炼的效果终究是很不明显的，还可以通过矫正带，在睡觉的时候将矫正带绑在身体上，控制着自己保持一个最佳的睡姿，站立时骨盆会不自觉的向后倾，所以一定要尽量的避免长时间的站立，可能会还有一种方法就是通过手术，这种方式一定是又快又有效的，但是对于刚刚生育的妈妈来说再一次的手术终究还是不现实的，可以自己锻炼来促进收缩。