怎样提高骨密度

家长们如果发现自己家宝宝在生长发育过程当中，骨密度严重偏低的话，其实是有很多办法去改善的，那么怎样提高骨密度呢？往下读，你就能更加详细的了解和知道应该怎样去做。

第一点，需要家长们去做的就是尽量去补充孩子所缺的钙质，可以先从喂养这一方面入手，有的孩子还比较小，正好在哺乳期，那么可以通过增加每日的摄奶量来改善，当然也可以给自己家的宝宝服用一些碳酸钙或者是鱼肝油。

第二点，家长们可以带自己家的宝宝多出外晒晒太阳，这样也能够有效的促进钙的合成以及钙的吸收，保证自己家宝宝健康的成长。

第三点，家长们可以从另外的饮食方面多注意一些。比方说你家宝宝已经可以添加辅食的情况下，可以多喝一些骨头汤或者是鲫鱼汤，这都是比较不错的选择，不仅能够提高孩子的骨密度，还能够给孩子更加全面的营养。