如何让新生儿自己入睡

新手宝妈都面临一个很普遍的问题，就是很多新生儿不能自己入睡，一抱起来就会入睡，放下来以后就会醒来哭闹。总是抱着睡不仅会影响新生儿的发育，还会养成一个坏习惯，所以最好是让他们自己入睡。那么如何让新生儿自己入睡？

想要让新生儿自己入睡，首先就要给他们创造一个安静的环境。在睡觉之前把灯光调暗，然后新生儿的脚底靠在底部的栏杆上，把头靠近栏杆，让新生儿成一个三角形，这样不会受伤。宝妈把手放在新生儿的胸前，然后轻轻的发出“嘘”的声音，新生儿也会很快入睡。新生儿睡前需要半个小时的安静时间，这样才能更好的入睡。

新生儿刚离开子宫，也是需要时间来慢慢适应的。他们也没有很多的安全感，宝妈在哄他们睡觉的时候，可以在他们的身边放一个枕头，这样能给他们带来安全感。在睡前可以给新生儿喝饱奶，他们喝饱了就会很快入睡，睡的也比较踏实。

大部分的新生儿发育都是在睡眠中长大的，而且睡眠质量越高，生长发育就会更加健康。所以宝妈要学会提高新生儿的睡眠质量，比如睡前营造一个安静的环境，选择一个舒适的床和被子，灯光也要调暗等，这些措施都可以帮助他们睡眠。