刚生完宝宝怎么收腹

孕妇在怀孕的那九个月里边，肚子会被一天天的撑大，原本苗条的身材出现了严重的变形，在生完孩子以后腹部会变得松松垮垮的，不少人因此自卑，想要知道刚生完宝宝怎么收腹，了解这一问题有助于帮助女性更好的做好产后保健工作。

刚生完宝宝怎么收腹

1、控制调料

产后想要减肚子就要先想办法排除体内水分。孕妈们分娩后，体内仍有许多水分尚未排除。所以，要设法将这些多余水分排出。月子期间吃太咸的食物，会影响水分排泄，像盐，酱油和醋，还有腌制食品等都会影响体内水分的排出。所以，产后想要减肚子，就要严格控制这些调料了。

2、吸脂手术

很多朋友可能会发现就算自己怎么注重保养，生完孩子之后还是免不了肚子上赘肉变多的尴尬。那生完孩子怎么减肚子？月子期后，等身体情况恢复稳定了，就可以考虑进行腹部吸脂术。这种方法可以快速解决腹部脂肪，为腹部塑造完美曲线。

3、简单运动

仰卧时伸直双腿，放松身心，腰部贴住床，缓缓呼气。双臂放在身体两旁，头抬高贴近胸部后放下。然后再将双手伸过头顶在放下。双腿轮流上举，和身体呈直角，通过练习可以加强腹肌力量。

产后用收腹带有用吗

现实中，很多女性在分娩之后，绑了腹带都会觉得很难受，最后都只能放弃了。腹带不但有助于产后身材的恢复，更可以预防身体器官发生下垂，只不过使用的腹带一定要安慰自自己的身材量身定做。此外，月子里虽然不能过度劳累，可是适量的运动却可以防止腰腹出现部赘肉。

刚刚生完宝宝的那一个礼拜当中产妇的身体还是十分虚弱的，，所以不要急着恢复身材，在产后的两周，就可以按照刚生完宝宝怎么收腹来采取相应的措施了，另外产后的时候还可以适当的做一些有利于减肥的有氧运动，还能够提升免疫能力。