害喜严重怎么办

女性怀孕期间会遇到各种问题，其中孕吐是孕早期遇到的最大难题。许多孕妈妈不能正视孕吐，更有甚者为了减缓孕吐带来的不适感觉进行节食，使得婴儿营养跟不上，那么孕吐严重怎么办呢?

1.孕早期孕吐是正常的反应，绝大多数孕妈会有这种症状，轻微的孕吐不会影响胎儿，请不要过于忧虑，放松心情。

2.饮食上要少时多餐。孕早期胎儿发育比较缓慢，这时不需要他多营养，让孕妈们尽量选择自己爱吃的食物。注意多喝水，多补充维生素以防便秘。禁忌暴饮暴食，减少每次的食用量，可以多次进餐。也可吃些烧饼、面包、馒头等干一些的食物来缓解症状。

3.孕妈们不要因为呕吐没胃口而让自己长时间躺在床上休息，那样只会加重孕吐的症状，要适当的进行户外运动，呼吸新鲜空气，使自己的心情好起来，来缓解孕吐带来的不适。

4.可以通过一定的药物来缓解孕吐症状如服用维生素和维他命等。

5.孕妈可以多跟周围的孕妇互相交流学习怎样缓解症状，必要时可咨询医生，看是否有必要做相关的治疗。