怀孕三个月宜炖什么汤

怀孕期间家人们会准备许多有营养的好美味给孕妇吃。这样可以让孕妇的身体更加的健康。也可以有更多充足的营养提供给肚子里的宝宝，让肚子里的宝宝可以发育的更加健壮。所以在平时家人们都必须很详细的了解孕妇在平时的饮食。那么怀孕三个月宜炖什么汤？

怀孕三个月宜炖什么汤

1、红萝卜玉米排骨汤

玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康。

2、黄豆排骨汤

黄豆排骨汤以带髓排骨和黄豆为主组成。其中猪脊髓可使髓海充足，大脑强健。黄豆健脾养血，并富含活跃脑神经有益成分，二者合用可健脑益神、养血宁心之功效。孕妇食用有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。

怀孕三个月不能喝什么汤

1、螃蟹汤。鲜美的大闸蟹，对孕妈咪具有很大的诱惑力。螃蟹虽然含有较高的蛋白质但其性寒凉，吃多了会伤脾胃，有活血祛瘀作用。故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

2、甲鱼汤。甲鱼虽然具有滋阴益肾功效，其味鲜美，被人们视为高档补品，为很多人选用。但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，有一定堕胎之弊，尤以鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

3、桂圆鸡蛋汤。虽然桂圆可补益心脾，养血安神。其性温热，孕妇多呈阴虚状态，而阴虚则会滋生内热，此阶段宜清热凉血，而桂圆甘温大热，易致胎热，极易活血动胎。服用过多，孕妈妈也易出现腹痛、阴道出血等先兆流产症状。

孕妇在平时的饮食过程中需要注意的问题有许多，并且这些注意的地方是需自己和家人一定要注意到的。因为这些对宝宝和妈妈的健康起着至关重要的作用，自然在平时一定要多注意这些问题，要特别的关注怀孕三个月宜炖什么汤。以免给孕妇造成不必要的麻烦，从而影响宝宝的健康。