宝宝觉特别少怎么回事

日常生活中，宝宝的睡眠时间比大人的长很多，3岁以内的孩子每天都要进行午睡3小时之内，加上晚上一整夜的睡眠，但是白天的睡眠时间要控制好，不能睡时间长，这样会影响晚上的睡眠，但是有的宝宝睡眠时间很短，白天就睡一小时，那么，宝宝觉特别少怎么回事？随小编一起来了解一下：

宝宝觉特别少怎么回事

宝宝睡觉比较少很有可能是身体的不适、环境的影响、饥饿等原因引发的，宝宝因为身体素质也比较差，他们的身体也很容易出现一些问题，所以父母一定要多注意宝宝的具体情况，如果是因为自己家的环境并不是特别好，那么大家也要尽力让宝宝在比较安静舒适的环境当中入睡。

如何帮助宝宝睡眠

1、给宝宝做一个小的箱子，里面放着他喜欢的书籍和玩具。这样他觉得困倦时便可在小睡前看看书。不要放太好的或贵的书，因为他可能会把书弄皱。可放些识字卡、厚纸板书或旧书。另外一种方法是从杂志上剪下有趣的图画，贴到厚纸板上，用透明纸覆盖其上，这样比较整洁。

2、让宝宝在你的床上，或在沙发上靠近你的地方睡觉。

3、如果宝宝不午睡，则要确保他至少有些休息时间。

4、如果宝宝不肯睡觉，就让他听一盒长的录音带，告诉宝宝等到音乐结束后，休息时间才结束。

5、在宝宝刚玩完兴奋的游戏或吵闹以后，不要马上让他睡觉。因为他此时很给安定下来入睡。如果你硬要他睡，只能令你失望。应给他十至十五分钟的时间，让他冷静下来，安静地看看电视或书才睡觉。

6、即使儿童也喜欢在床上看书的。如果你的宝宝也是喜欢这样做，就放一本他喜欢看的书在床上。

7、给宝宝的枕头略涂上一些香水或涂上一种香膏（刮胡子用的),这样宝宝便会深深地呼吸这些香味。深呼吸有放松和安静的作用。

8、上床前给宝宝洗澡，然后喝些暖饮料和给他讲故事。

宝宝觉特别少那就要看家长有没有给宝宝一个舒适的睡眠环境，可以试着和宝宝沟通，看他需要什么，是不是哪里不舒服，尽量在宝宝睡觉之前陪着宝宝，让他安心的睡觉，等他睡着了再离开。一定要记住不要给宝宝白天睡太久，尽量控制在2小时左右，3小时之内最好。