月经期间吃陈皮吗

作为女性每个月都会有那么几天的生理期，在生理期的时候不是什么食物都可以吃的。不可以吃辣吃凉。大家都知道陈皮是一种药材，却不知道陈皮的主要功效是什么。那么月经期间吃陈皮吗？下面小编就带大家一起来了解一下。

月经期间吃陈皮吗

答案是肯定的，女性在经期适当的吃点陈皮有理气、助消化的功效。可缓解女性在经期的不适感，促进食欲。事实上平时适当的食用些陈皮对身体各方面都具有很好的补益作用，所以女性在月经期间是可以适当食用陈皮的。

月经的注意事项

1、月经期间千万别吃冷饭：有的人天生就喜欢吃冷饭，由于生活的压力，时间的不够，总是在中午回来家把早上的剩饭直接盛在碗里就开始吃，然后火急火燎的就上班去了，虽然这样节省了时间，但是冷饭在胃里是很难消化的对月经期间是有很大的影响的。

2、月经期间请勿做激烈运动：月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步，坚持晨练等，可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，不仅会造成体内排泄的不畅，还会对身体有影响，所以月经期间千万不要剧烈运动。

现在女性朋友就知道月经期间吃陈皮吗？小编还告诉了大家一些月经期间的注意事项。在来月经的时候不仅是陈皮，还有红枣，可以把红糖姜片还有红枣放在一起煮，益气补血是最好的。也千万要记住在月经期间不要喝凉水吃辛辣的食物。