孕12周头痛怎么缓解

虽说怀孕之后会出现各种不适的症状，这也不算什么太大的问题。但是一旦有不适症状时，都会使人体非常不舒服，所以必须要寻找各种方法去缓解。下面就来科普一下：孕12周头痛怎么缓解？

1.孕妇必须明确这一点：在怀孕期间出现头痛是比较常见的，所以如果头痛不是特别严重的话，这就属于孕早期的正常生理反应，所以吃药来缓解疼痛是不可取的。但是孕妇自身必须学会调理身体，补充全面的营养，保证足够的休息来缓解。

2.找出头痛的诱发因素：孕妇在家可以记录在头痛发作之前所吃的食物、所喝的饮料，以及在头痛后会做什么。引起疼痛有一些常见的原因，例如吃了亚硫酸盐、亚硝酸盐的食物，吃了巧克力、咸菜等都会引起头痛；有些孕妇由于长期处于含有噪音，光度过强的环境中，也会引起头痛，所以当远离这些因素后，就可以有效缓解。

3.冷敷或热敷，当孕妇出现头痛后，可以将毛巾泡在温水或是冷水中，拧干后敷在前额上。如果头痛属于偏头痛的话，可以选用冷敷，效果会更好。如果突然感到头痛的话，也可以洗个热水澡来缓解头痛症状。