坐月子不开心如何缓解

坐月子的时候，女性应该保持心情舒畅，不然会影响母乳的分泌和产妇身体的恢复，但是情绪是非常难改变的。大部分的产妇都不知道应该怎么改变自己的心情，不开心也只会郁闷不懂缓解。那么，坐月子不开心应该如何缓解呢？

坐月子的时候，不开心，最好约多一些朋友到家里面陪自己聊天还有吃饭。在这个过程里面，产妇可以跟朋友倾诉自己为什么不开心。朋友会起很大的作用，在安慰产妇的时候，产妇不会想不开。

产妇不开心要学会分散自己的注意力，不要整天无所事事什么都做，要让自己忙起来。可以多看一些育儿的书，学习一下怎么照顾宝宝，或者多和宝宝聊天说说话。如果会做东西的产妇，还可以提前给宝宝做一些玩具还有衣服，不但有意义还可以让自己开心起来，还可以给自己买一个音响，多一点听歌。

产妇一定要找出让自己不开心的原因，让丈夫多一点陪在自己的身边，懂得向丈夫提出要求。产后月子不开心是一定要重视的，不然处理不好会导致产后抑郁，带来的后果非常不堪设想。