婴儿吃什么促进脑发育

每一个家长都希望自己家的宝宝，能够成为人中之龙，天之骄子。那么不少的妈妈就会认真的去研究到底吃什么东西能够有助于帮助宝宝大脑发育。随着宝宝不断的长大，妈妈需要给他添加一些辅食，以让他补充更多的营养。那么宝宝吃什么能够促进脑发育？

1、鸡蛋

卵磷脂对于提高宝宝的记忆能力有着很好的帮助作用，而鸡蛋里面正好还有这一种元素，每天给宝宝吃一个鸡蛋，能够让他补充营养的同时还能促进脑发育。

2、鱼类

妈妈在给宝宝吃鱼的时候一定要注意里面是否有刺。大部分的鱼里面含有大量的球蛋白，以及各种的微量元素能够有效的，提高宝宝的记忆能力。

3、核桃

作为一样比较常见的坚果，核桃里面不饱和脂肪酸能够为大脑发育提供很好的一个途径，妈妈可以在辅食里面放入压碎的核桃，但是有些宝宝吃完之后可能会过敏，妈妈一定要注意。

4、豆制品

大豆里面含有丰富的蛋白质，能够为老细胞的生长提供充足的营养对于提高宝宝的记忆能力有着很好的帮助作用。妈妈可以选择给宝宝喝一些豆浆或者是吃豆腐。