男人身体湿气重怎样治疗

现在男人压力大，在外会有工作方面的压力，回到家家庭重担也是无形中的压力，而压力越来越多，身体就会处于亚健康状态，而出现身体湿气重的情况，那么男人身体湿气重怎样治疗？

1.坚持运动。体内湿气重的人，都是因为不运动还经常食用大量油腻食物而导致的，身体虚了以后，更不愿意做运动，长期如此症状会越来越严重。想要解决问题，还是要从运动方面入手。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。

2.饮食要清淡。饮食不要大鱼大肉，清淡最好。肠胃系统与营养及水分代谢有着非常紧密的关系，解决问题的方法就是从饮食入手，适量、均衡饮食。在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

3.避环境的湿气。人体内会有湿气产生，自身代谢出现问题是一方面，还有一方面的原因就是与环境有关。如果经常在潮湿环境里，就会有湿气入体内。想要解决问题，就是从环境改善入手。

4.养成好习惯。还有就要有好的生活习惯，早睡早起，不要经常熬夜，醉酒抽烟的习惯更要改掉，饮食有规律，做到这些以后，疾病症状也会有所缓解。