孕期无聊老想玩手机有影响吗

怀孕期间，很多孕妈妈享受着“十月皇后”的待遇，家务活不用干，大小事不用操心，有些孕妈妈也不上班，于是无聊的想玩手机了，但是又不知道玩手机是否有不良影响。那么孕期无聊老想玩手机有影响吗？接下来小编为大家详细解释。

孕期无聊老想玩手机有影响吗

1、影响孕妈咪健康

据统计，27-36岁的孕妈妈比较容易出现看东西变小或扭曲以及视力变差的情况，这是主要是由孕激素造成的，而长时间玩手机则会加重视力问题。手机很容易造成视疲劳。

2、影响孕期睡眠质量

据调查，60%的准妈妈睡眠不佳，78%的准妈妈曾在孕晚期出现过失眠的情况。所以，总体上孕妈咪的睡眠质量不甚理想，睡前玩手机虽然一部分是为了培养睡眠，但大部分的状况是影响了睡眠。

3、影响胎宝宝健康和发育

在胚胎形成期，受到电磁辐射，有可能导致流产。如果是在器官形成期，正在发育的器官可能产生畸形。而在胎儿损伤中枢神经系统的发育期，若受到辐射，则可能导致婴儿智力低下。

4、对孕妈咪的皮肤不好

我们都知道长时间玩手机对皮肤不好，对护理有欠缺的孕妈咪来说，更是如此。不能确定是否会长斑，但肯定容易长痘痘。

孕妈玩手机的正确方式

1、手机灯光调到可识字的最低

晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，当然也要以自己眼睛可看清字体为限。晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式，把对眼睛刺激做到最低。

2、老老实实仰头玩手机

左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，俯卧玩手机容易对胎儿造成压迫。所以最好的方法是：老老实实躺着玩。

3、给自己定个入睡闹钟

孕期养成良好的生物钟习惯对胎宝宝来说是极好的，所以，不要让手机打扰到自己的生物作息，晚上11点准时睡觉，那么最迟10:30就要停止玩手机了，给自己定一个闹钟，一到10:30就把手机关机，让它远离自己，放松身体，慢慢进入睡眠状态。

怀孕期间，孕妈妈无聊可以适当的玩手机，但尽量时间不要过长，也不要经常熬夜玩手机，以免影响孩子健康。当然，胎儿也不会那么脆弱，在孕妈妈肚子里也在顽强生存着。提醒孕妈妈要按时做好产检，日常注意保持充足睡眠，养成良好的生活习惯。