不敢睡觉怎么办

有很多人在晚上睡觉的时候，一个人在家都会感觉到害怕，尤其是女性朋友们总是会有这种感觉，感觉好像有人在窥视自己，迟迟不敢睡觉，很长时间都不敢入睡，那么不敢睡觉怎么办？

1.在睡觉的时候，一定要把门窗锁好，这样可以保护自己的安全，坏人就进不来，在平时自己家人敲门再进行开门，如果是陌生人敲门就不要去理会。

2.如果心里总是怕神怕鬼，那么在晚上睡觉的时候就不要关灯，将屋子里的灯全部打开，这样灯光就能把屋子里照得亮一些，像白天一样，在这样的环境之下睡觉，就不会感觉害怕了。

3.在睡不着觉的时候，可以将电视打开看看连续剧。等到夜深人静的时候，就会不知不觉的自己睡着了，这也是一种很好的办法。如果实在害怕，以上这些办法都没有用，可以拿起手机与朋友聊聊天，朋友安慰一下自己，这样胆子可能会变得大一些。

很多的女性自己在家里都不敢睡觉，这是很正常的，因为胆子小的原因。但是由于现实的原因，就要自己去克服，在这个时候大家可以试一试以上的这些小办法，通过以上这些小办法就可以安稳的入睡，就不会再感觉到害怕。