婴儿日夜颠倒会自己调整过来吗

婴儿睡眠质量好，才可以更好的长身体。家长都希望自己的小婴儿可以有更好的睡眠，但是很多婴儿睡觉着却是日夜颠倒，让家长困扰不已，家长都想要知道婴儿日夜颠倒会自己调整过来吗？

新生儿早睡和晚睡时间大致相同，随着儿童年龄的增长，感官知觉迅速发展，白天对外界刺激的反应增强，白天醒着的活动增多，睡眠时间逐渐减少，日夜颠倒的习惯也会有一些调整，但还是需要家长给予进一步的纠正。

父母应及时帮助婴儿区分昼夜，白天把窗户打开，让婴儿适应外界的各种声音。晚上要把灯，窗户等等都关上，要给婴儿一个安静容易入睡的环境和氛围，可以帮助婴儿区分什么时候该睡觉，什么时候该起床。

婴儿日夜颠倒时，家长要注意尽量的减少婴儿在白天的睡眠时间，白天和婴儿多多的互动。婴儿玩得越来越多，婴儿的困意也会慢慢的减少，这样到了晚上婴儿累了，也就会有好的睡眠了。

要帮助婴儿养成良好而且有规律的睡眠习惯，到了晚上时，可以给婴儿洗澡后，在讲故事、喝牛奶、睡觉，这样婴儿就会自然地形成一个生物钟。日夜颠倒也会慢慢的调整过来。