怎么能让哈欠打出来

在生活中当人们感到疲倦或想要睡觉时，人们会不自觉地打哈欠，虽然打哈欠的样子不太雅观，有点毁人形象，但是有时人们也难以控制。而且，打哈欠之后，一般人们都会感觉到瞬时的轻松。与此同时，也存在有人想打哈欠却打不出的情况，怎么才能让哈欠打出来？下面我们一起来看看吧。

怎么能让哈欠打出来

1、仰头促进打哈欠。如果要打哈欠的时候答不出来，可以试着把头给抬高，对着太阳或者灯看，这样比较有可能打出来的。

2、调节好情绪。有些人要打哈欠是因为太过于劳累，情绪低迷，导致气门闭塞，使得不能够顺利地打出哈欠的。如果情绪低迷，要先调节好大脑的兴奋，恢复到正常的情绪中，这样容易打出哈欠。

3、中药调理。中医认为打哈欠经常打不出来可能是因为肺气虚，中气不足引起的。所以可以进行中药调理，补中益气，这样就能够打出哈欠。

打哈欠意味着什么

打哈欠是一种正常现象，能提神，它时间大约为6秒钟，在这期间人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。打哈欠需要脸部的肌肉运动来完成，所以可以通过有意识地咬紧牙关来抑制。

关于打哈欠的原因，有人认为疲倦是缺氧，打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳，人对某件事情感到厌倦，就会打哈欠，也有人认为打哈欠是原始祖先传下来的，是为了露出牙齿向别人发出警告。总之，打哈欠是人体的一种本能反应。

打哈欠在生活中是很常见的，有些人为了自己的形象，可能会竭力控制，但是小编想说，做自己是最好的，可以避开人群或掩面打哈欠，这样也可以避免尴尬。此外，也有些人熬夜过多，休息不好，到做正事时时常哈欠连天，这样的哈欠可能提示你要赶快调整作息，补充睡眠。