什么时候睡觉是婴儿的黄金时间

每个父母都希望给孩子提供更好的成长因素，加上人们更加注重科学育儿。大家都知道孩子发育的有几个黄金的睡眠时间，在这个时间段让宝宝睡觉对于身体发育有加倍的好处，那么什么时候睡觉是婴儿的黄金时间？

一般情况下宝宝一天睡眠在8个小时以上对身体就很有利，睡觉的黄金时间是在晚上的9点到第二天凌晨1点，尤其是在晚上10点以后孩子的生长激素分泌的更加旺盛，这个时候段深度睡眠对于宝宝的成长非常的有利，是白天的好多倍。

其次，在早上6点前后的一两个小时中也会出现一波生长激素分泌的高峰期，也是需要好好把握的。而且在深度睡眠的时候不要给宝宝留夜灯，同时也要保持室内的安静，以及通风的情况，为孩子的睡眠提供更高的质量保障。

上文中介绍了宝宝一天中黄金的睡眠时间，这是有科学依据的，还是可以信赖的。同时照顾宝宝的过程中除了抓住黄金的睡眠时间，还要注意孩子成长期间微量元素的补充，单凭饮食中摄取是达不到的，为了不影响成长还是要引起重视。