有按摩减肥吗

减肥瘦身对于许多都市女性朋友来说都是比较重要的一件事情，但是由于体质的问题，不同人适合不同的减肥方法。有的人会通过饮食来减肥，有的人会通过运动来减肥，也有一些人会尝试按摩减肥。那么按摩对于减肥是否有功效呢？

按摩减肥有用吗

按摩减肥是通过按摩某些减肥穴位，此法可有效促进体内多余的脂肪蠕动，加速新陈代谢，从而使它处于柔软且容易燃烧的状态，减少局部脂肪堆积，长期坚持按摩即可燃脂瘦，消除肥胖。即便是平时缺乏运动的人，只要经常运用正确的按摩手法，加上准确地按摩穴位，也可使减肥效果叠加，从而达到显而易见的瘦身塑形效果。

按摩减肥注意事项

一、忌经期按摩

女性经期盆腔会大量充血，不宜用力按摩，否则会加重盆腔充血，导致经期流血量加大。而且女性在经期全身和局部的抵抗力都很差，此时按摩会加速子宫内血液循环，不利于子宫内膜剥落后的修复愈合，很容易导致细菌侵人子宫从而患上各种妇科病。

二、忌饭后1小时内按摩

饭后1小时是肠胃消化、吸收养分的最佳时机，如果此时按摩就会干扰肠胃正常的功能，所以饭后切不可急急忙忙坐在沙发上按摩，以免引起肠胃不适。此外，刚洗完澡、身体很疲惫、发烧生病或饮酒过量时都不宜立即按摩。较好做法是让身体稍稍休息2小时左右再进行自我按摩。

三、忌按摩后立即洗澡

按摩能让身体局部温度升高，打开毛孔，并且让毛细血管处于扩张状态。如果此时立刻沐浴，可能会导致身体不经意间吸收寒气，从而让按摩的目的功亏一篑哦。

相信各位女性朋友们在看完本篇文章之后，对于按摩这一种新颖的减肥方法都有了更深层次的了解了。虽然按摩对于减肥具有一定的辅助作用，但是效果还是需要一定的时间来呈现的。想要快速健康瘦身的话，我们还是需要在按摩的基础上搭配饮食以及运动。