孕39周胎儿还没入盆怎么办

一般来说，孕妈妈在孕38周左右，胎儿就会慢慢开始入盆，为后期顺利分娩做准备，而胎儿在入盆过程中，孕妈妈身体也是会有感觉的，而有时胎儿迟迟入盆，孕妈妈就会比较着急，想问下孕39周胎儿还没入盆怎么办？

正常来说，胎儿在孕37-38周就会开始入盆，而胎儿要是到孕39周还没入盆的话，孕妈妈也不用过于紧张或焦虑，胎儿迟迟不入盆，可能和孕妈妈的日常姿势有关，要按时孕妇孕期经常坐着，或是喜欢窝在沙发上看电视玩手机，这样就会影响到胎儿在宫内的位置，导致胎儿很难入盆，这样也会不利于后期分娩。

这阶段孕妇可以进行适当运动，多到户外散步，还可以在家做做瑜伽，通过身体锻炼这样促进胎儿的入盆。平时还要注意坐姿，尽量保持向前倾斜的坐姿，让膝盖低于臀部，这样对胎儿入盆是非常有帮助的，可以帮助胎儿向下移动。

而胎儿在入盆后，就可能会对孕妈妈的骶骨和会阴部造成压迫，这期间孕妈妈就会有下腹坠痛、阴部压痛等症状出现，期间孕妈妈要注意保持身体充足的休息和睡眠，不要做下蹲、提重物等活动，以免对腹部形成压迫，防止出现胎膜早破的现象。