来大姨妈怎么睡觉不会漏

女性在大姨妈期间有很多烦恼，例如，会有腹部肿胀、痛经、乏力、疲惫等不适，而且在经期还有很多禁忌，还有女性也深深担心着晚上睡觉的时候会漏出，弄脏了内裤和床单，那么就要起来换裤子和床单，对睡眠质量有很严重的影响，那么，来大姨妈怎么睡觉不会漏？

来大姨妈睡觉不想要漏的话，女性可以采取俯卧姿势来睡觉，而且这种还能减轻女性腹部的膨胀感。但女性不宜窝在沙发上睡觉，虽然窝在沙发上睡觉对女性来说感觉是一种享受，但在这样会导致女性心率减慢，不利于经血排出。

女性还可以采用侧卧位的方式来睡觉，侧卧可以左侧也可以右侧，女性可以变换着睡，侧卧有利于血液流通，促进女性身体各器官正常运转，从而让供血充足，也有利于经血排出。

如果女性的月经量比较多，担心晚上睡觉发生侧漏的话，可以在睡前换一个新的卫生巾，以免卫生巾吸附的血量太多，无法吸附新流出的血液，这样就容易导致晚上睡觉漏出。或者是现在有一种经期专用的内裤，内裤的裤裆设计是防水的，怎么睡都不容易发生漏出。