孕妇经常睡着对宝宝有影响吗

睡眠是人的基本生理需求，要是睡眠不足、睡眠质量差的话，就会导致免疫力降低，而且还可能会引发一些疾病。女性在怀孕的时候，不仅进食量会有所增加，而且还非常的爱睡觉。那么，孕妇经常睡着对宝宝有影响吗？

很多女性在怀孕期间，都会有嗜睡的情况，平时坐在沙发上就可能会睡着，这对于胎儿没什么不良影响，所以大家无需担心。绝大多数的女性，在怀孕期间睡眠时间都会有所增加，这属于生理性的表现。

在女性怀孕的初期，会有一些妊娠反应，除了恶心呕吐之外，还比较嗜睡，整天都感觉睡不醒，这是很常见的情况。孕妇的负担比较重，所以在白天的时候，最好是睡午觉，但是午睡的时间不宜太长，保持在30分钟左右即可。

要是孕妇午睡的时间长了，就有可能会影响到夜间的睡眠。有些女性在怀孕后，精神压力比较大，这就可能会出现失眠的情况。大家对此要重视起来，需要及时的改善，可以在睡觉之前泡泡脚，这可以缓解疲劳、促进睡眠。还可以喝一杯牛奶，这也能起到助眠的作用。