小孩如何减肥瘦小腿

修长的腿型不但能够在视觉上凸显身高，穿衣服的时候也能更有气质，因此人们都希望自己也拥有完美的腿型。但是有些人从小腿型就不理想，很小的时候小腿就比较粗，看起来不协调还影响美观。那小孩如何减肥瘦小腿？

瘦小腿应该通过合理的运动达到目的，小孩子不适合剧烈的运动，可以采取静态的姿势来瘦小腿。家长可以让孩子坐在沙发上，然后将双腿抬起来伸直，保证脚尖离开地面，就这样保持这个姿势几秒钟。这个姿势可以拉伸小腿肌肉，消耗小腿脂肪，从而起到瘦小腿的作用。

如果孩子已经具备一定的平衡能力，可以在家长的带动下做旋转运动。先让孩子站立在地上，然后将脚尖用力抬起，此时用脚后跟支撑身体重量，然后按照顺时针的方向旋转身体，直到小腿有酸胀感为止。

跳舞也能起到瘦小腿的作用，特别是芭蕾舞，在踮起脚尖旋转的过程中，孩子的小腿肌肉会得到拉伸，从而起到减脂效果。如果自己家的孩子喜欢跳舞，不妨让孩子尝试学习芭蕾，这样孩子不仅能拥有好的身材，还能拥有修长的腿型。