美白皮肤需要两种方式:内部调整和外部保养。内部调整，多摄入柠檬、苹果、西兰花等富含维生素C的食物，长期坚持才能见效。可以用一些健康的材料DIY美白面膜，珍珠粉，蜂蜜，醋蛋液，都可以试试。美白皮肤需要长期坚持才会有效果。除了糖茶美白这种陈词滥调，啤酒美白、蔬菜美白、醋蛋美白可以尝试。
一、皮肤美白方法:DIY美白面膜
1、糖茶美白法
将适量的红茶叶放入面膜碗中，然后加入少量的红糖，用开水冲泡，冷却后倒入一些面粉，混合搅拌成糊状，洁面后直接涂抹在脸上。清洁15分钟后，会有很好的美白效果，时间长了，能消除脸上的痘痘，去除多余的油脂。
2.啤酒增白方法
啤酒具有多种美容护肤功效，不仅能收缩毛孔，能有效美白肌肤。只要在面膜碗中放入少量啤酒，然后用棉纱或化妆棉将药物浸入啤酒中，稍微拧干，敷在脸上即可。半小时后吸收水分，然后重复前面的步骤几次。皮肤可以变得紧致光滑，长期坚持可以达到美白的效果。
3、番茄蜂蜜美白
将一个西红柿捣成糊状，然后加入适量蜂蜜，搅拌成糊状。均匀地涂在脸上或手上，等15分钟后洗净。一周做一两次。
4.蔬菜增白
将青椒、黄瓜、四分之一苦瓜、芹菜放入榨汁机中打成蔬菜汁饮用。长期坚持，你会发现自己的皮肤越来越白，这是非常简单有效的。
5、醋蛋液美白
将一个新鲜鸡蛋洗净，放入500毫升白醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解在醋中时，取一小汤匙溶液与一杯开水混合，搅拌，每天服用一杯。长期服用醋蛋液可以使皮肤光滑细腻，达到很好的美白效果。
6.珍珠粉美白
取3勺珍珠粉和一粒维生素E胶囊，混合在一起，加入适量的水，搅拌均匀，然后直接敷在脸上。等20分钟后就可以洗脸了，这样可以达到很好的美白效果。
第二，多吃有美白功效的食物。
1.柠檬
我们都知道喝柠檬水对身体有好处，富含维生素c，除了美白皮肤，多喝柠檬水还可以帮助祛斑！
2.苹果
苹果是很常见的美白食品，富含维生素。苹果除了美白，能帮你减肥！苹果有很强的饱腹感，吃了之后不容易觉得饿。
3.花椰菜
西兰花含有丰富的维生素和胡萝卜素，不仅有助于美白，有抗衰老的作用。多吃还能有效抗癌，是营养价值高，有益健康的蔬菜！
4.黄瓜
相信大家对黄瓜美白都不陌生。黄瓜可以用来敷脸。操作简单，护肤效果好。
三。还是不能白，可能是以下原因:
1、黑色素生成过多
不爱防晒、皮肤白皙的人，长期暴露在紫外线下，容易造成皮肤角质层损伤、排列不均匀，导致皮肤表面触感粗糙，肤色自然暗沉。
2.原因:角蛋白氧化
长期暴露在紫外线、电磁波、电脑屏幕、吸烟等空气体污染下，很容易刺激身体产生过多的自由基，会导致角质层的老化，角质层的氧化是肤色看起来没有光泽的一大原因。
3.原因是老死皮堆积。
皮肤的老死角质没有正常代谢，就会堆积在表面，导致皮肤感觉粗糙，黑色素难以代谢。这种类型的暗沉皮肤可能会伴随着毛孔粗大和油脂分泌频繁的困扰。旧的死角质没有被妥善去除，即使擦再多的美白保养品很难进入皮肤被吸收。
4.原因:皮肤保水不足。
美白总是和保湿进行。水分充足的皮肤会有透明有弹性的角质，美白产品的功效会更好的发挥出来。但皮肤缺乏水分，角质层的调节功能就会下降，抵抗日晒和污染的能力会明显减弱，给皮肤带来暗沉。
5.原因是血液中含氧量降低。
当血液中的含氧量低时，看起来是暗淡和蜡黄的。这种肤色差的原因可能来自于营养不良和偏食，使人体缺乏造血所需的营养。调整均衡的营养摄入，适当的有氧运动，配合使用能促进细胞循环、美白肌肤的护肤品有效改变暗沉的肤色。
6.原因:作息不正常
不正常的作息会造成身体的代谢能力下降，影响黑色素的产生和代谢，降低表皮的修复能力，可能引起内分泌紊乱，影响皮肤质量。晚上睡觉时间是皮肤更新和修复的时间。新细胞的生长和老化角质细胞的清除都发生在“美容觉”期间。睡得太晚或睡眠不足，会使新陈代谢功能不再顺畅，导致老化角质细胞堆积增厚，皮肤自然失去透明性，呈现暗沉灰暗的外观。
