防晒是必不可少的护肤步骤是护肤的关键。一年四季都要做好防晒。防晒的方法和窍门很多，涂防晒霜，硬防晒。
最有效的防晒方法
1.清洁
是护肤的第一步是最重要的一环。清洁不彻底，就达不到彻底的护肤效果。这个时候，即使你用再多的护肤品不会得到真正的护肤效果。夏季适当的清洁比季节更重要。
2.调节
夏天防晒最重要的是给皮肤补水。可以用一些乳液和爽肤水，多注意皮肤的平衡。很多人不知道，及时补水是减少阳光对皮肤伤害的好方法。
3.不要对防晒霜的清爽效果打折扣。
薄薄的一层防晒霜还可以，太浪费了；或者你觉得擦多了，觉得闷，不新鲜。你有过这些想法吗？这些做法都会让防晒霜的效果打折扣。不同品牌的防晒霜都有各自的推荐用量，根据情况进行补充，长时间外出、游泳等。担心油性皮肤的MM可以选择质地清爽或者无油的防晒产品。
4.身体防晒与面部防晒霜的区别对待
身体防晒产品的吸收和水分与脸部不同，可能会堵塞毛孔，油腻不透明，不要在脸上使用身体防晒产品。
5.室内做好防晒准备。
紫外线无处不在，甚至室内可见光的紫外线都足以伤害皮肤。不要忽视采取室内防护措施。
6.美白防晒霜要涂多少？
夏天的紫外线会让我们的皮肤变得暗黄，容易造成色素沉着。及时护肤可以减少，起到护肤的作用。
如何防晒的小贴士
涂防晒霜
1.黑色吸收紫外线，白色反射紫外线~红色防晒效果最好，是白色等浅色。还需要提醒的是，防晒霜实是要涂的，光靠衣服的防晒效果实不好。夏天穿红色衣服最防晒，再戴一顶太阳帽就更全面了。这是红色光波最长吸收阳光中大量的紫外线，颜色相对较弱，夏天给孩子穿红色的衣服可以防止紫外线，防止皮肤被晒伤。选购衣服时，选择质地柔软的棉质衣服，款式宽松、颜色鲜艳的衣服能起到凉爽宜人的作用。
2.深红色或藏青色的化纤服装是理想的防晒服装。人们习惯于在夏天穿浅色的衣服，却不知道浅色的衣服虽然感觉凉爽，但长期暴露在阳光下和紫外线下可能会导致皮肤癌。亮棉服往往含有荧光增白剂，会将有害光线反射到人无保护的脸上。
3.英国防辐射委员会的一份研究报告指出，防晒效果最差的是浅黄色的棉织物，SPF值仅为7，米色棉织物的SPF值为9，随着颜色的加深，SPF值随之增加。科学家建议人们在夏天紫外线辐射比较强的时候穿深色的化纤面料。
干燥后修理
沐浴后，将储存在冰箱中的乳液轻拍在干净的皮肤上。可以根据自身情况多拍镇静皮肤，补充水分。然后涂上晒后修复精华，不要用面霜擦身体。一是夏天太厚，二是你的皮肤晒后比较脆弱。修复精华不一定要大牌，什么牌子都行作用无非就是清凉镇静皮肤。可以将西瓜皮切片冷藏，擦拭或冷敷在晒伤部位，都有很好的镇静、修复、美白效果。
如何防晒最有效
实防晒就是坚持。防晒真的不能和隔离或者底妆混为一谈不能说防晒霜+粉底的防晒值累加在一起不科学，主题不范畴。气温炎热炎热时，皮肤暴露在阳光下，强烈的紫外线很容易造成皮肤暗沉甚至晒伤。
1.避免长时间在烈日下:夏天太阳热，建议少出门。真的要出门，注意不要在烈日下长时间活动，尤是中午1点以后的太阳下。紫外线的强度比时期强好几倍。
2.涂防晒霜:夏天涂防晒霜是有效保护皮肤的好方法。防晒霜可以阻挡紫外线对皮肤的伤害。夏天容易出汗，最好每隔几个小时补涂一次防晒霜。
3.吃西红柿:经常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成。建议夏天多吃西红柿。4.敷面膜:夏天很热很热。经常敷面膜可以让皮肤获得更多的营养，对皮肤的修复很有帮助。
不涂防晒霜怎么防晒
1.花椰菜
西兰花、卷心菜、球根甘蓝等食物中含有的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可以促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线的伤害。
2.番茄
番茄中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。德国最近的一项研究发现，除了新鲜的西红柿，吃番茄酱可以显著降低晒伤的风险。
3.椰子油
椰子油中含有具有抗菌作用的月桂酸，饱和脂肪还可以防止皮肤受到阳光和紫外线的伤害。
4.枸杞
枸杞有助于防止紫外线引起的氧化，缓解晒伤引起的皮炎和水肿。
