1.出门时带把伞。太阳伞里有黑色物质抵抗强烈的紫外线。物理防晒是目前最好的防晒方式，再好的防晒产品跟不上。
2.坚持涂防晒霜。虽然防晒霜的效果赶不上雨伞，但还是能起到一定的防晒效果。外出时间过长，及时补充防晒。
3.多吃有防晒功能的食物。目前胡萝卜素的防晒效果最好，选择一些富含胡萝卜素的食物。
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