1.每天出门记得给手指涂防晒霜。防晒霜可以有效阻挡阳光中的紫外线，从而防止紫外线对你的皮肤造成伤害。
2.多吃富含胡萝卜素的食物。研究表明，胡萝卜素的防晒效果是维生素的数倍，胡萝卜素是防晒的好帮手。
3.外出时尽量不要让阳光直射身体的皮肤，尤是夏天。不能出门，尽量不要出门。你必须出去，选择阴凉的地方。
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