孕期长斑产后如何护理

爱美之心，人皆有之。很多朋友所在意的就是自己的脸蛋，不得不说，漂亮的脸蛋往往会给人们留下深刻的影响。长痘痘，长斑这些都是妹子们所不可以忍受的。怀孕期间，很多妹子都会长斑。那么，孕期长斑产后如何护理呢?

孕期长斑产后如何护理

第一，做好面部保湿。皮肤干燥也是产后长斑的原因之一。因此除了要保持面部的清洁之外，还需要注意保持面部的保湿。皮肤水分充足能够减少斑点的形成，并且还能够避免皮肤的各种疾病的发生。可以使用宝宝霜或者是橄榄油来增加面部的水分，避免干燥引发的斑。另外，每天至少饮用8杯水。

第二，注重内在调养。妊娠斑罪魁祸首是孕期体内的甲状腺素、雌性激素等内分泌激素增加，加上产后过于劳累不及时调理导致内分泌失调，进而使体内各项激素分泌失去平衡。妈妈们不仅会出现满脸斑点，有些还会月经紊乱、长赘肉。长此以往，很容易引发子宫肌瘤、乳腺增生等妇科疾病，甚至会导致早更，祛除妊娠斑归根结底还是要调理内分泌。

第三，养成良好的生活习惯和积极心态。要养成规律的作息时间，切忌熬夜，也不要过于疲累，注意劳逸结合。多抽出时间户外运动，促进身体血液循环，排出体内毒素，有助于淡化皮肤色素。很多人认为心态对于斑点是没有影响的，俗不知心态不佳或者是经常发脾气的女性会因为心情波动而导致五脏郁结，从而导致斑的形成。所以，要乐观积极的对待周围事物，保持心胸豁达开朗。

产后长斑的原因有哪些

色斑让生活和工作都受到极大影响。色斑严重危害女性的日常。据了解，色斑在面部的蔓延不亚于间接毁容，多数女性因此失去美丽和魅力，变得缺乏自信，抑郁自卑，不愿意面对朋友，久而久之压抑的情绪导致内分泌进一步失调，催生更多的黑色素堆积在面部，这样就造成了脸上色斑越长越多的现象。

由此看来，孕期长斑是司空见惯的，对此，妈妈们应该习以为常，不可以有太多负面情绪。其实，长斑是可以通过吃一些食物来护理的，例如牛奶，猕猴桃，柠檬等等。产后的妈妈还是要适当吃一些蔬菜水果，少吃垃圾食品。